10 способов улучшить качество спермы

Невзирая на то, что ребенка под сердцем носит женщина, от мужчины зависит тоже не малое. Ведь при помощи мужской спермы происходит процесс зачатия, и именно поэтому  от качества  спермы зависит здоровье будущего ребенка.

 

Первым фактором для достижения нормального состояния спермы является вес. Вес мужчины не должен быть излишним. И небольшая физическая нагрузка поможет вам поддерживать в норме свой вес и сексуальную активность.

 

Немаловажным фактором является и уровень фолиевой кислоты, который отвечает за уровень в сперме аномальных хромосом. Высокий уровень аномальных хромосом может привести к выкидышу или рождению ребенка с дефектами.

 

Низкий уровень сперматозоидов в сперме может быть вызван курением. Для того чтобы избежать этого, необходимо отказаться от этой вредной привычки. От курения стоит отказаться за три месяца до планированного зачатия, так как выработка нормальных и зрелых сперматозоидов происходит в течение трех месяцев.

 

Так же стоит отказаться от употребления даже легких наркотических средств. Так как это может привести не только к выкидышу, но и рождению ребенка с врожденными дефектами.

 

Уменьшить следует и количество выпиваемого пива, и алкоголя в целом. Алкоголь снижает уровень выработки спермы и вызывает ее аномалии. Крайне не рекомендуется на момент зачатия находиться в состоянии опьянения.

 

Рекомендуется пройти полное медицинское обследование, что позволит избавиться от многих проблем в дальнейшем. Необходимо сократить или отказаться вовсе от употребления кофеина и продуктов его содержащих. К таким продуктам относятся кофе, чай, шоколад, а также энергетические напитки.

 

Стресс так же негативно влияет на процесс зачатия и развитие будущего ребенка, поэтому необходимо, как можно спокойнее относиться ко всему, что происходит вокруг.  Мужчине так же стоит следить за температурой своего тела и не перегреваться, так как это тоже негативно сказывается на качестве спермы. При соблюдении всех правил вы сможете быть уверены, что ваш будущий ребенок будет здоровым и крепким.

Комментарии пользователей

Нет комментариев

Гостям запрещено оставлять комментарии, авторизируйтесь или пройдите регистрацию.

Перейти в раздел «Планирование» Наверх страницы

Сегодня